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史密斯深蹲

类型:力量器械:器械

力学:复合

器械站姿腿伸展

类型:力量器械:器械

力学:孤立

仰卧单腿腿举

类型:力量器械:器械

力学:复合

器械站姿抬腿

类型:力量器械:器械

力学:孤立

俯卧屈腿腿举

类型:力量器械:徒手/自体重

力学:孤立