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牛肉干(每100克)

分类:蛋类、肉类及制品

牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。 牛干巴即干巴,它是用黄牛肉腌制而成的肉干;牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸,既保持了牛肉耐咀嚼的风味,又久存不变质。

牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛肉干的蛋白质含量丰富,但膳食纤维较粗不易消化,而且有很高的脂肪和较高的胆固醇,减肥期间不宜多吃。

适宜人群:一般人都可食用,牛肉干的膳食纤维较粗不易消化,有很高的胆固醇和脂肪,老年人、儿童及消化力弱的人不宜多吃;感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。

牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸,既保持了牛肉耐咀嚼的风味,又久存不变质。

营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 550.00
脂肪(克) 40.00
纤维素(克)
维生素C(毫克)
碳水化合物(克) 1.90
蛋白质(克) 45.60
纤维素(克)
维生素A(微克)
维生素C(微克)
维生素E(微克)
胡萝卜素(微克)
核黄素(毫克) 0.26
胆固醇(毫克) 120.00
钙(毫克 43.00
锌(毫克) 7.26
锰(毫克) 0.19
磷(毫克) 464.00
硒(微克) 9.80
硫胺素(毫克) 0.06
烟酸(毫克) 15.20
镁(毫克) 107.00
铁(毫克) 15.60
铜(毫克) 0.29
钾(毫克) 510.00
钠(毫克) 412.40
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