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鸡翅(每100克)

分类:蛋类、肉类及制品

鸡翅也称“鸡翼”“大转弯”。鸡的翅膀。肉少,皮富胶质。又分“鸡膀”“膀尖”两种。鸡膀,连接鸡体至鸡翅的第一关节处,肉质较多;膀尖,鸡翅第一关节处至膀尖,骨多肉少。
看起来虽然没有多少肉,而且没多大价值,但是在软骨或骨头中,可摄取动物胶的结合组织,是含有大量的成胶原及弹性蛋白的,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。烹调翅膀肉时,应以慢火烧煮,才能发出香浓的味道,而成胶原等有效的成分,也必须以长时间烧煮才可溶化。其表面所产生疙瘩般的小颗粒,有许多人因而不敢吃。单拨去皮后小孩也比较喜欢吃。

鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。

鸡翅的蛋白质和脂肪含量都较高,属于热量较高的白肉,常被用来烧烤,减肥时不宜多吃。

适宜人群:一般人群均可食用。
1. 尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人;
2. 患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 194.00
脂肪(克) 11.80
纤维素(克)
维生素C(毫克)
碳水化合物(克) 4.60
蛋白质(克) 17.40
纤维素(克)
维生素A(微克) 68.00
维生素C(微克)
维生素E(微克) 0.25
胡萝卜素(微克)
核黄素(毫克) 0.11
胆固醇(毫克) 113.00
钙(毫克 8.00
锌(毫克) 1.12
锰(毫克) 0.03
磷(毫克) 161.00
硒(微克) 10.98
硫胺素(毫克) 0.01
烟酸(毫克) 5.30
镁(毫克) 17.00
铁(毫克) 1.30
铜(毫克) 0.05
钾(毫克) 205.00
钠(毫克) 50.80
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