284.00大卡
热量
61.90g
碳水化合物
0.70g
脂肪
8.30g
蛋白质
面条起源于中国,已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团,之后或者压或擀制或抻成片再切或压,或者使用搓、拉、捏等手段,制成条状(或窄或宽,或扁或圆)或小片状,最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。花样繁多,品种多样。
面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
水分含量稍高,单位热量及碳水化合物,蛋白质的含量稍低,较易消化及吸收,适宜减肥期间食用。
适宜人群:一般人皆可食用
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;
营养素 | 含量(每100克) |
---|---|
热量(大卡) | 284.00 |
脂肪(克) | 0.70 |
纤维素(克) | 0.80 |
维生素C(毫克) | 一 |
碳水化合物(克) | 61.90 |
蛋白质(克) | 8.30 |
纤维素(克) | 0.80 |
维生素A(微克) | 一 |
维生素C(微克) | 一 |
维生素E(微克) | 0.59 |
胡萝卜素(微克) | 一 |
核黄素(毫克) | 0.07 |
胆固醇(毫克) | 一 |
钙(毫克 | 11.00 |
锌(毫克) | 1.43 |
锰(毫克) | 0.86 |
磷(毫克) | 162.00 |
硒(微克) | 11.74 |
硫胺素(毫克) | 0.22 |
烟酸(毫克) | 1.40 |
镁(毫克) | 39.00 |
铁(毫克) | 3.60 |
铜(毫克) | 0.17 |
钾(毫克) | 135.00 |
钠(毫克) | 28.00 |