255.00大卡
热量
52.90g
碳水化合物
2.30g
脂肪
7.50g
蛋白质
烙饼是深受百姓喜爱的面食之一,可以配各种肉、蛋、蔬菜一起食用。
减肥者少吃,含油比较多。
烙饼用油量比油煎饼略低,热量也略低,减肥期间可少量食用,但不宜常吃,若是无油做法,可偶尔代替主食食用。
适宜人群:一般人群皆可食用
一般餐馆所做的烙饼多较油腻,固糖尿病患者慎食。
烙饼的主要原料是面粉,辅之以鸡蛋、芝麻、青椒、小葱等烙制而成并深受百姓喜爱的汉族传统面食之一,可以配各种肉、蛋、蔬菜一起食用。,主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等,营养充足而丰富。面粉常用的加工方法有蒸、煮、炸、烙、烤等,制作方法不同,营养素损失程度也不同。烙饼的营养素损失较少。
营养素 | 含量(每100克) |
---|---|
热量(大卡) | 255.00 |
脂肪(克) | 2.30 |
纤维素(克) | 1.90 |
维生素C(毫克) | 一 |
碳水化合物(克) | 52.90 |
蛋白质(克) | 7.50 |
纤维素(克) | 1.90 |
维生素A(微克) | 一 |
维生素C(微克) | 一 |
维生素E(微克) | 1.03 |
胡萝卜素(微克) | 一 |
核黄素(毫克) | 0.04 |
胆固醇(毫克) | 一 |
钙(毫克 | 20.00 |
锌(毫克) | 0.94 |
锰(毫克) | 1.15 |
磷(毫克) | 146.00 |
硒(微克) | 7.50 |
硫胺素(毫克) | 0.02 |
烟酸(毫克) | 一 |
镁(毫克) | 51.00 |
铁(毫克) | 2.40 |
铜(毫克) | 0.15 |
钾(毫克) | 141.00 |
钠(毫克) | 149.30 |