341.00大卡
热量
83.40g
碳水化合物
0.40g
脂肪
2.50g
蛋白质
葡萄味甘平,令人肥健、耐饥、忍风寒;葡萄干是新疆独具特色的食品之一。
可防范眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。
高碳水化合物,并且主要是葡萄糖,可快速被人体吸收利用,减肥时如遇到低血糖可以进食葡萄,热量较高,减肥期间需少量食用。
适宜人群:一般人群均可食用
1. 适宜儿童孕妇和贫血患者食用,其含糖量与含铁量较鲜葡萄多;适宜神经衰弱,过度疲劳,体倦乏力,形体赢瘦,未老先衰之人食用;适宜肺虚咳嗽,盗汗之人食用;适宜风湿性关节炎,四肢筋骨疼痛之人食用;适宜癌症患者食用;
2. 患有糖尿病的人忌食,肥胖之人也不宜多食。
1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;
2. 葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;
3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。
营养素 | 含量(每100克) |
---|---|
热量(大卡) | 341.00 |
脂肪(克) | 0.40 |
纤维素(克) | 1.60 |
维生素C(毫克) | 5.00 |
碳水化合物(克) | 83.40 |
蛋白质(克) | 2.50 |
纤维素(克) | 1.60 |
维生素A(微克) | 一 |
维生素C(微克) | 5.00 |
维生素E(微克) | 一 |
胡萝卜素(微克) | 一 |
核黄素(毫克) | 一 |
胆固醇(毫克) | 一 |
钙(毫克 | 52.00 |
锌(毫克) | 0.18 |
锰(毫克) | 0.39 |
磷(毫克) | 90.00 |
硒(微克) | 2.74 |
硫胺素(毫克) | 0.09 |
烟酸(毫克) | 一 |
镁(毫克) | 45.00 |
铁(毫克) | 9.10 |
铜(毫克) | 0.48 |
钾(毫克) | 995.00 |
钠(毫克) | 19.10 |