37.00大卡
热量
10.70g
碳水化合物
0.10g
脂肪
0.30g
蛋白质
鹅黄梨为山东特产,素有“梨中之王”的美称。鹅黄梨果形扁圆硕大,不但醇香宜人、甜酸适口、汁多爽脆,而且含有丰富的蛋白质和脂肪。
安神镇定、消暑解暑、开胃消食、清热
钾,水分和纤维含量都较高的一种水果,有利于缓解便秘,适宜减肥期间食用。
适宜人群:一般人群均可食用鹅黄梨。
禁忌人群:
脾胃虚寒、畏冷食者应少吃鹅黄梨。
1.清热化痰
常食鹅黄梨能起到清热去火,生津润肺,止渴化痰的功效。
2.止渴消暑
鹅黄梨汁多性凉,在炎热夏季能消暑解暑、止渴生津。
营养素 | 含量(每100克) |
---|---|
热量(大卡) | 37.00 |
脂肪(克) | 0.10 |
纤维素(克) | 1.90 |
维生素C(毫克) | 8.00 |
碳水化合物(克) | 10.70 |
蛋白质(克) | 0.30 |
纤维素(克) | 1.90 |
维生素A(微克) | 一 |
维生素C(微克) | 8.00 |
维生素E(微克) | 1.77 |
胡萝卜素(微克) | 一 |
核黄素(毫克) | 0.02 |
胆固醇(毫克) | 一 |
钙(毫克 | 1.00 |
锌(毫克) | 一 |
锰(毫克) | 0.05 |
磷(毫克) | 13.00 |
硒(微克) | 一 |
硫胺素(毫克) | 0.03 |
烟酸(毫克) | 一 |
镁(毫克) | 8.00 |
铁(毫克) | 一 |
铜(毫克) | 0.10 |
钾(毫克) | 69.00 |
钠(毫克) | 1.70 |