223.00大卡
热量
29.10g
碳水化合物
8.60g
脂肪
7.40g
蛋白质
三鲜包子是一种美味可口的汉族面食小吃。以猪肉,鸡蛋,茼蒿等制作而成。鲜香可口,美味无比。
健脾养胃、宽胸除烦;对慢性气管炎、慢性胃炎、厌食症、单纯性消瘦症、习惯性便秘有疗效。
含水量较低的一种面食,脂肪和蛋白质含量都比米饭高不少,热量约为米饭2倍,减肥期间可适量食用。
适宜人群:猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
营养丰富。
营养素 | 含量(每100克) |
---|---|
热量(大卡) | 223.00 |
脂肪(克) | 8.60 |
纤维素(克) | 一 |
维生素C(毫克) | 一 |
碳水化合物(克) | 29.10 |
蛋白质(克) | 7.40 |
纤维素(克) | 一 |
维生素A(微克) | 一 |
维生素C(微克) | 一 |
维生素E(微克) | 一 |
胡萝卜素(微克) | 一 |
核黄素(毫克) | 一 |
胆固醇(毫克) | 一 |
钙(毫克 | 一 |
锌(毫克) | 一 |
锰(毫克) | 一 |
磷(毫克) | 一 |
硒(微克) | 一 |
硫胺素(毫克) | 一 |
烟酸(毫克) | 一 |
镁(毫克) | 一 |
铁(毫克) | 一 |
铜(毫克) | 一 |
钾(毫克) | 一 |
钠(毫克) | 一 |