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218.00大卡
热量
26.00g
碳水化合物
10.80g
脂肪
7.50g
蛋白质
碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍，减肥期间可作为主食适量食用。
适宜人群：
| 营养素 | 含量(每100克) |
|---|---|
| 热量(大卡) | 218.00 |
| 脂肪(克) | 10.80 |
| 纤维素(克) | 3.20 |
| 维生素C(毫克) | 一 |
| 碳水化合物(克) | 26.00 |
| 蛋白质(克) | 7.50 |
| 纤维素(克) | 3.20 |
| 维生素A(微克) | 一 |
| 维生素C(微克) | 一 |
| 维生素E(微克) | 一 |
| 胡萝卜素(微克) | 一 |
| 核黄素(毫克) | 一 |
| 胆固醇(毫克) | 一 |
| 钙(毫克 | 一 |
| 锌(毫克) | 一 |
| 锰(毫克) | 一 |
| 磷(毫克) | 一 |
| 硒(微克) | 一 |
| 硫胺素(毫克) | 一 |
| 烟酸(毫克) | 一 |
| 镁(毫克) | 一 |
| 铁(毫克) | 一 |
| 铜(毫克) | 一 |
| 钾(毫克) | 一 |
| 钠(毫克) | 一 |
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