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饺子(猪肉韭菜馅)(每100克)

分类:谷薯芋、杂豆、主食

猪肉韭菜饺子是一道汉族传统小吃,属于年节食品。韭菜猪肉饺子的简单做法,真的就非常简单,相比其他饺子的馅料,需要准备的东西很少,韭菜的量要比猪肉多很多,毕竟是菜饺,主要还是吃蔬菜,猪肉可以选五花肉或者瘦肉,其实五花肉比较香,不过瘦肉比较好加工,怕胖的话也可以尽量选瘦肉。

饺子(猪肉韭菜馅)热量和脂肪含量与米饭差不多,偶尔可作为主食食用

碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品,热量接近米饭的2倍,减肥期间可作为主食适量食用。

适宜人群:一般人均可食用饺子(猪肉韭菜馅)。

饺子(猪肉韭菜馅)富含各种营养物质,能补充人体所需营养物质。

营养素 含量(每100克)
热量(大卡) 250.00
脂肪(克) 14.40
纤维素(克) 2.90
维生素C(毫克)
碳水化合物(克) 26.00
蛋白质(克) 7.00
纤维素(克) 2.90
维生素A(微克)
维生素C(微克)
维生素E(微克)
胡萝卜素(微克)
核黄素(毫克)
胆固醇(毫克)
钙(毫克
锌(毫克)
锰(毫克)
磷(毫克)
硒(微克)
硫胺素(毫克)
烟酸(毫克)
镁(毫克)
铁(毫克)
铜(毫克)
钾(毫克)
钠(毫克)
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