336.00大卡
热量
83.80g
碳水化合物
0.70g
脂肪
7.60g
蛋白质
煎饼,是中国传统食品之一,是用面粉和玉米粉调成糊状的杂面摊烙而成,多由粗粮制作,也有细面制作。烙成煎饼后水分少较干燥,形态似牛皮,可厚可薄,方便叠层,口感筋道,食后耐饥饿。煎饼一般呈圆形,疏松多孔。
煎饼可充饥,可当茶点,夜宵,但不可多食,每次以一个为佳,小孩或老人适当减量。现在大多煎饼里含有鸡蛋,高胆固醇的患者慎食。
含水量较低的主食,热量较高,纤维较高,有一定缓解便秘的作用,配合鸡蛋一类蛋白质食物,更有营养,但能量较高,建议少量食用。
适宜人群:一般人皆可食用煎饼。
煎饼多是用粗粮做成的,食用煎饼有助于肠胃蠕动,促进食物消化。煎饼有劲道,耐咀嚼,常吃有益牙齿健康。
营养素 | 含量(每100克) |
---|---|
热量(大卡) | 336.00 |
脂肪(克) | 0.70 |
纤维素(克) | 9.10 |
维生素C(毫克) | 一 |
碳水化合物(克) | 83.80 |
蛋白质(克) | 7.60 |
纤维素(克) | 9.10 |
维生素A(微克) | 一 |
维生素C(微克) | 一 |
维生素E(微克) | 一 |
胡萝卜素(微克) | 一 |
核黄素(毫克) | 0.04 |
胆固醇(毫克) | 一 |
钙(毫克 | 9.00 |
锌(毫克) | 1.62 |
锰(毫克) | 0.75 |
磷(毫克) | 320.00 |
硒(微克) | 3.75 |
硫胺素(毫克) | 0.10 |
烟酸(毫克) | 0.20 |
镁(毫克) | 86.00 |
铁(毫克) | 7.00 |
铜(毫克) | 0.41 |
钾(毫克) | 117.00 |
钠(毫克) | 85.50 |