酸奶(中脂)通常为减脂50%酸奶，比全脂酸奶热量稍低，且基本没有营养损失，适宜减肥期间食用。

调理肠胃、治疗便秘

蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，适合中国人体质饮用，减肥期间可适量饮用。

适宜人群：一般人群适宜食用酸奶(中脂)。
禁忌人群：
胃酸过多之人，则不宜多吃酸奶(中脂)；胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患地患者不适合喝酸奶(中脂)。

1.补钙
酸奶(中脂)中含钙量高，而且乳糖被分解后，避免了乳糖不耐症的不良反应，容易消化吸收。
2.调理肠胃
酸奶(中脂)中含有多种活性菌，可以调理肠胃中菌落的平衡，达到养生的效果。