37.00大卡
热量
78.80g
碳水化合物
0.10g
脂肪
4.60g
蛋白质
魔芋精粉是魔芋磨成的粉末,魔芋学名蒟蒻,又称蒟蒻芋,俗称魔芋、雷公枪、菎蒟,中国古代又称妖芋,自古以来蒟蒻就有“去肠砂”之称, 日本又称菎蒻,又名蒻头、鬼芋、花梗莲,多年生宿根性块茎草本植物。魔芋精粉是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋精粉,可以达到食品酸、碱平衡,对人体健康有利。魔芋为天南星科魔芋属植物的泛称,主要产于东半球热带、亚热带,我国为原产地之一,四川、湖北、云南、贵州、陕西、广东、广西、台湾等省山区均有分布。魔芋种类很多,据统计全世界有260多个品种,我国有记载的为19种,其中8种为我国特有。魔芋地下块茎扁圆形,宛如大个儿荸荠,营养十分丰富,含有多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素,还含有人类所需要的魔芋多糖,并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。
补血养血、防癌抗癌
营养价值较低的一种食物,由于其纤维含量过高,容易造成便秘及矿物质损失,减肥时不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用魔芋精粉,尤其是糖尿病患者和肥胖者的理想食品。
禁忌人群:
由于魔芋精粉纤维含量过高,容易造成便秘及矿物质损失,减肥时不宜多食。
1. 活血化瘀
魔芋精粉性温,常食能起到活血瘀肿的作用,魔芋精粉的黏液蛋白能降低胆固醇,防治心血管疾病。
2. 抗癌消肿
实验表明魔芋精粉对于癌细胞的代谢能起到干扰作用,能够防癌抗癌,对某些肿瘤的消除有一定作用。
营养素 | 含量(每100克) |
---|---|
热量(大卡) | 37.00 |
脂肪(克) | 0.10 |
纤维素(克) | 74.40 |
维生素C(毫克) | 一 |
碳水化合物(克) | 78.80 |
蛋白质(克) | 4.60 |
纤维素(克) | 74.40 |
维生素A(微克) | 一 |
维生素C(微克) | 一 |
维生素E(微克) | 一 |
胡萝卜素(微克) | 一 |
核黄素(毫克) | 0.10 |
胆固醇(毫克) | 一 |
钙(毫克 | 45.00 |
锌(毫克) | 2.05 |
锰(毫克) | 0.88 |
磷(毫克) | 272.00 |
硒(微克) | 350.15 |
硫胺素(毫克) | 一 |
烟酸(毫克) | 0.40 |
镁(毫克) | 66.00 |
铁(毫克) | 1.60 |
铜(毫克) | 0.17 |
钾(毫克) | 299.00 |
钠(毫克) | 49.90 |