234.00大卡
热量
17.80g
碳水化合物
13.30g
脂肪
10.70g
蛋白质
三明治(夹鸡蛋、干酪)是切片土司加入了煎好的鸡蛋和干酪,还根据个人口味加入了生菜、番茄酱等配料,十分美味,并且营养丰富。
开胃消食、有助发育
能量较高,有一定营养价值,减肥期间可少量食用。
适宜人群:一般人群适宜食用三明治(夹鸡蛋、干酪)。
1.开胃消食
三明治(夹火腿,鸡蛋)综合了鸡蛋、面包的风味,具有开胃的作用,能增添食欲。
2.补充能量
三明治富含蛋白质、碳水化合物,能够为人体补充能量,充饥。
营养素 | 含量(每100克) |
---|---|
热量(大卡) | 234.00 |
脂肪(克) | 13.30 |
纤维素(克) | 一 |
维生素C(毫克) | 一 |
碳水化合物(克) | 17.80 |
蛋白质(克) | 10.70 |
纤维素(克) | 一 |
维生素A(微克) | 一 |
维生素C(微克) | 一 |
维生素E(微克) | 一 |
胡萝卜素(微克) | 一 |
核黄素(毫克) | 一 |
胆固醇(毫克) | 一 |
钙(毫克 | 一 |
锌(毫克) | 一 |
锰(毫克) | 一 |
磷(毫克) | 一 |
硒(微克) | 一 |
硫胺素(毫克) | 一 |
烟酸(毫克) | 一 |
镁(毫克) | 一 |
铁(毫克) | 一 |
铜(毫克) | 一 |
钾(毫克) | 一 |
钠(毫克) | 一 |