2015-07-06 00:00:00
上斜板哑铃推举，训练胸肌上方方法
练习建议：躺在斜板上，双手举起哑铃，向上用力推起哑铃。相反，返回时要缓慢回到起始位置。重复上述动作进行尽可能多的重复，你可以直到结束。
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