2015-09-17 00:00:00
我爱健身网(微信:ilovefit1(最后一位是数字1,123的1))用失传的技艺练就强大的生存实力。这是一场健身革命。
30 秒高抬腿
15 个立卧撑跳
平板支撑坚持 45 秒
35 个箭步蹲跳
100 个开合跳
50 个深蹲
50 个仰卧起坐
40 秒跪式俯卧撑
60 秒壁蹲
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