178.00大卡
热量
5.80g
碳水化合物
10.60g
脂肪
14.80g
蛋白质
松花蛋也叫皮蛋、变蛋、彩蛋、碱蛋或泥蛋等,是用石灰等原料腌制后的蛋类食品,因蛋白中常有松针状的结晶或花纹而得名。它是我国传统的风味蛋制品,不仅为国内广大消费者所喜爱,在国际市场上也享有盛名。
松花蛋味辛、涩、甘、咸、性寒,入胃经;
有润喉、去热、醒酒、去大肠火、治泻痢等功效;
若加醋拌食,能清热消炎、养心养神、滋补健身;用于治疗牙周病、口疮、咽干口渴等。
热量较生鸡蛋高,含有较多蛋白质和脂肪的蛋类制品,胆固醇含量很高,减肥时不宜多吃。
适宜人群:大众都可食用,阴虚火旺者最宜;
婴幼儿忌食;少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。
松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商,保护大脑的功能。
营养素 | 含量(每100克) |
---|---|
热量(大卡) | 178.00 |
脂肪(克) | 10.60 |
纤维素(克) | 一 |
维生素C(毫克) | 一 |
碳水化合物(克) | 5.80 |
蛋白质(克) | 14.80 |
纤维素(克) | 一 |
维生素A(微克) | 310.00 |
维生素C(微克) | 一 |
维生素E(微克) | 1.06 |
胡萝卜素(微克) | 一 |
核黄素(毫克) | 0.13 |
胆固醇(毫克) | 595.00 |
钙(毫克 | 26.00 |
锌(毫克) | 2.73 |
锰(毫克) | 0.06 |
磷(毫克) | 263.00 |
硒(微克) | 44.32 |
硫胺素(毫克) | 0.02 |
烟酸(毫克) | 0.20 |
镁(毫克) | 8.00 |
铁(毫克) | 3.90 |
铜(毫克) | 0.12 |
钾(毫克) | 148.00 |
钠(毫克) | 一 |