很多姑娘都说，
运动一段时间之后，
身体的肌肉变硬，
线条变粗，整个人看起来很大只。
其实大多数时候，
这都是因为你的肌肉有点充血，
想要运动之后不变粗壮？
那么就一定要做！拉！伸！
今天为大家介绍
一套有效的全身拉伸动作，
维密超模们都在做哟！
每个动作坚持30-60s即可。
No.1
No.2
No.3
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No.5
我爱健身网
2016-06-14 00:00:00
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