2016-05-19 00:00:00
最强的腹肌锻炼法，任何一个动作坚持30秒，都足以让你感受到它的强大！特别适合女性和普通健身人士来练习。9个动作，每个动作30秒，间歇10秒，每天6分钟做一个循环，全面练出六块腹肌、马甲线、人鱼线！
最快练腹肌的方法(图解)
腹肌撕裂者x动作(图解)
武僧一龙肌肉强悍，与比基尼拍写真照，八块腹肌迷死人。
做仰卧起坐腹肌抽筋
人体腹部解剖图，腹肌肌肉分布结构图
一个月腹肌训练有效果吗
想要六块腹肌就请遵守这五条建议
一张瑜伽垫简单6组动作， 就能拥有和明星一样的腹肌啦！
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9个动作锻炼6个月，轻松练出6块腹肌身材
只需四个动作，彻底燃烧你的腹肌
没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会显得松弛下垂
