豆腐脑是我们人民非常喜欢吃的一种早餐，大家对豆腐脑的喜爱程度是非常深的，甚至为了豆腐脑的咸甜之争讨论了很久。有些女生想要知道豆腐脑的热量高不高，担心因为自己减肥不能喝豆腐脑。那么你知道豆腐脑的热量是多少，喝豆腐脑容易发胖吗？下面我们一起去看看吧！
豆腐脑的热量是多少
每100克的豆腐脑的热量为15大卡，而一碗大小差不多的豆腐脑一般为300克，也就是差不多有45大卡的热量。这个数值在食物中是比较低的，甚至在众多的豆制品中，豆腐脑的热量也是特别低的。但是需要注意的是，豆腐脑最然热量较低，但是如果添加辣椒油等调料的话其热量就会提升，因此减肥期间食用豆腐脑应当少加或者不加调料为宜。
喝豆腐脑容易发胖吗
喝豆腐脑不会发胖。
豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴、解硫磺、烧酒毒等。
编辑推荐：
