日常生活中大部分人的真实写照是：长时间的伏案工作。而这种姿势对腰背部的损耗是相当严重的。而当腰背部达到一定的劳损程度以后，也就出现了所谓的“腰酸背痛”等并发症。

　　那就跟着一起来做套背部拉伸操吧！4个动作，充分放松腰背部，掌握舒适度就好。

跟着试试吧！

　　我爱健身网，我们的努力只为每一个平凡的你。

　　关注我爱健身网微信平台：ilovefit1(最后一位是数字1，123的1)

　　回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划