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瑜伽体式-陶醉天福式

2015-07-09 00:00:00

下面为大家准备了一组高效的虐腹动作。

一共9个动作,每个15-20次,休息30秒。

NO. 1

NO. 2

NO. 3

NO. 4

NO. 5

NO. 6

NO. 7

NO. 8

NO. 9

这几个动作完成后腹部会有很强的撕裂感

撕裂出一个你想要的腹肌

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