为大家准备一套修身练腿的健身操，每个动作做1分钟，休息30秒，根据自己的情况选择组数。坚持一个月，和大粗腿说拜拜~

　　动作一

　　动作二

　　动作三

　　动作四

　　动作五

　　其实每个动作都很简单，最重要的就是坚持，坚持不懈的磨练自己的身材，时间久了，身材自然会发生改变。各位，加油吧！

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