1、要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。

　　2、在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。

　　3、锻炼是为了在别人面前脱衣服时不再感到羞愧。

　　4、比起后悔，我更喜欢第二天的酸痛。

　　5、脸蛋是天生的，身材是可以练的。

　　6、生活从未变得轻松，是你在一点一点变强大。

　　7、懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。

　　8、有时候一旦你开始跑步，就只跑了10分钟，便会顺其自然完成整段路线，并获得极大的满足感。当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情，你的犹豫就会烟消云散，开始只往前跑。

　　9、自己吃着高热量的食物，却抱怨别人身材为什么比你好，自己拖延散漫又羡慕别人成绩高，一放假就抱着手机宅在家又说向往像别人那样看过很多景色，人总要朝着好的方向去改变，才能过上更好的生活，面对美好，你能做的绝对不仅仅是点个zan而已。

　　10、时间在你身上刻画了努力的痕迹。

　　11、明明每天都无所事事，却也感觉不到半点轻松。不如去运动吧！

　　12、不要让你在你最美好的时光里成为个胖子。

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