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瑜伽入门-鸽子式

2015-07-09 00:00:00

  卡莉·克劳斯(Karlie Kloss),1992年8月3日出生于美国,模特,设计师,两片极薄的嘴唇,右脸颊上有一颗俏皮的小黑痣,可塑性极高,硬朗、妖娆、天真、邪恶,都是卡莉·克劳斯,天使面孔,魔鬼身材,让她成为世界上身材最好的女人之一--“维多利亚的秘密”炙手可热的模特!

  90后的她--天使面孔

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  她现代感十足又带有一点颓废之气,勾人的眼神加上完美的修长双腿,年纪小小已经成为众多大品牌广告爱用的模特。

  

  卡莉·克劳斯(Karlie Kloss),短短一年多的时间已经晋升至“世界超模Top 50排名”榜单中第5名。

  

  喜爱IT的学霸的她--充满好奇

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  如今的身份更加多元,除了模特以外,还出演电视剧电影(客串绯闻女孩第四季第一集,入哈佛学媒体管理还不够,近日还教起了科技编程课。

  

  她曾在Youtube上说过自己对电脑科学很感兴趣,尤其是编程

  身材逆天光芒四射的她--魔鬼身材

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  背后的她--汗水浇筑好身材

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  这些运动大片不是摆拍

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  近日,Karlie Kloss 登上美国主流杂志 Self 八月刊封面,做各种高难度动作,并且表示:这些都不是 P 出来的。

  

  台下一个自然的小女生

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  在密苏里小镇长大的姑娘Karlie生活中保持了她的随意,T台下的她是另一种造型:衣着简洁舒适,常常搭配T恤、牛仔裤就出门。

  

  生活中的Karlie还有些小自恋,Instagram上常常会看到她捧着印有自己名字的宝贝。

  

  闺蜜Taylor Swift

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  年纪虽小却懂得取舍

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  她将与“维多利亚的秘密”解约,不再出演今年的大秀。Karlie Kloss表示她将可以有更多的个人自由时间,包括可以完成大学学业。小姑娘这是要去学习了,她说“教育是最好的投资”

  

  

  kloss“在一个一度追寻以极致的瘦为美的产业里,Kloss 在‘维多利亚的秘密’秀场上,以她自己的方式引领人们来到一个腹肌的时代。”

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  Karlie Kloss在Versace2015秋冬高定大秀压轴出场,美的惊艳全场!

  

  曼妙的身材无疑是Karlie Kloss成功的秘诀之一,这归于她非常喜欢运动,早上起床第一件事就是运动。

  “早晨的锻炼可以给我能量爆发,帮助我度过精力充沛的一天。通常一星期要去健身房五天。”

  

  与朋友参加马拉松,2小时内完成比赛。

  

  参加#FitnessFriday(健身周五)的活动

  

  Karlie Kloss给大家一些健身建议:

  提问:怎样锻炼出大长腿呢?

  可以平时多做一些拉伸的动作,让双腿变得线条更加优美,比如可以做一些普拉提的训练,提臀效果也十分显著。

  

  除了运动之外,饮食对于健身的辅助作用也不能小视,“早餐可以带给我们能量,我最喜欢的早餐是一个鳄梨蛋清掺和一点辣椒酱,或者一杯鲜榨果汁。”

  Kloss 健身Tips:

  1.在锻炼后,可以喝点蛋白质奶昔来补充能量,Karlie Kloss喜欢用一根香蕉,冰,杏仁奶,自然巧克力蛋白粉混合成一种复合饮品。多吃新鲜水果蔬菜和富含蛋白质的食物。

  

  2.随时补充水分,让体内水分不缺乏。另外,苹果、柠檬、黄瓜、甘蓝、姜汁混合都是新鲜和有营养的,对健身也很有辅助作用。

  

  那么问题来了,这么好的姑娘,小囚想知道,你单身吗?

  

  这姑娘男友是,Instagram高层Joshua Kushner, Kushner现身2015柯契拉 (Coachella) 音乐节,都是大长腿啊!

  欣赏一下她的大片吧

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  这么美的少女

  还这么拼

  活该你那么幸福!

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