清晨肌肉训练计划，因为现在人太过忙碌，所以早上很少有能早起，所以错过了锻炼的一个最佳时间，但是每天早上抽出10分钟，持之以恒，对于练肌肉这项事业而言可不是辅助作用，那你一定能看到效果，不仅身形紧致，肌肉健硕，人也变得非常精神，随之领悟到“一日之计在于晨”的深深内涵。

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　　一套动作循环三次

　　每天早上10分钟左右

　　唤醒昨日坚实的肌肉

　　欢迎一个清醒激情的早晨！

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