冬季减肥户外运动太吃力，还容易生病，这对许多拥有萝卜腿的女孩造成了顾虑，羡慕冬季别人依旧可以秀小腿？小编来教你几个简单的室内操，减肥同时更可以塑身，这么容易，还怕瘦不下来？

　　只要每次做2-3组，每天坚持的话，让你一个月变苗条美腿，流不流口水？赶快加入吧！

　　动作一：平躺在瑜伽垫上，双腿重叠合拼。一边腿上下摆动，轮流换腿。

　　动作二：准备动作如上，一边腿前后摆动，轮流换腿。

　　动作三：准备动作如上，一边腿上下摆动，注意在往下的时候，小腿要弯曲。

　　动作四：双手支撑在瑜伽垫，双腿跪下，将一边腿向后

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