一直以来！

　　强烈提倡大家进行深蹲练习！

　　如果你是一名健身者，深蹲是你的王牌动作！

　　不管你(你)是不是运动员，不管男女老少，深蹲是项全民运动！

　　但是，因为他的难度和辛苦程度，很多人还是放弃了！

　　对于深蹲我有一句话——越辛苦的动作，你才会收获更多！

　　以下提供8种变式深蹲：

　　一、自重深蹲

　　二、三段深蹲

　　三、窄距深蹲

　　四、相扑深蹲

　　五、囚徒深蹲

　　六、自重静蹲

　　七、Y字深蹲

　　八、对角线箭步蹲

　　球友们，开始深蹲吧！

　　我爱健身网，我们的努力只为每一个平凡的你。

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