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史密斯屈腿硬拉
类型：力量
器械：器械
力学：复合
山羊挺
类型：力量
器械：徒手/自体重
力学：孤立
坐姿杠铃挺身
类型：力量
器械：杠铃
力学：复合
杠铃屈腿硬拉
类型：力量
器械：杠铃
力学：复合
哑铃硬拉
类型：力量
器械：哑铃
力学：复合
