2015-07-06 00:00:00
器械肱二头肌弯举该怎么练
调整座位，当双臂向前平伸时，使其髙度和肩膀一致，肘部与器械上的广动铰链或滑轮呈一条直线。坐下，双手紧握把手，手心朝上。弯曲肘部，向上拉动把手，至其高于肩部为止，然后再缓慢把手柄放回原位。
养生瑜伽 早晨起来必做的十二个瑜伽动作
养生瑜伽 练养生瑜伽帮女性调养身体
养生瑜伽 练五式瑜伽减压放松身心
瑜伽教程 办公室练习的养生瑜伽
养生瑜伽 练瑜伽帮你快速增强免疫力
瑜伽视频 在家练习入门养生瑜伽
瑜伽视频教程 经络养生瑜伽教学
瑜伽视频教程 四季养生瑜伽教程
瑜伽视频 养生瑜伽需要注意的事项
养生瑜伽 一日瑜伽养生法
