2015-07-06 00:00:00
哑铃耸肩
握一对哑铃，直立，努力使肩峰耸向耳朵，然后下放，再重复，不要让肩部向前或向后旋转。
养生瑜伽 早晨起来必做的十二个瑜伽动作
养生瑜伽 练养生瑜伽帮女性调养身体
养生瑜伽 练五式瑜伽减压放松身心
瑜伽教程 办公室练习的养生瑜伽
养生瑜伽 练瑜伽帮你快速增强免疫力
瑜伽视频 在家练习入门养生瑜伽
瑜伽视频教程 经络养生瑜伽教学
瑜伽视频教程 四季养生瑜伽教程
瑜伽视频 养生瑜伽需要注意的事项
养生瑜伽 一日瑜伽养生法
