我爱健身网

首页>> 瑜伽>>瑜伽视频

瑜伽教程 在办公室如何练习瑜伽减肥

2015-07-07 00:00:00

  拥有宽阔厚实的肩膀与后背能让你整个人,显得更加强壮、立体、有型!小囚带来一套肌肉达人 Chad Hollmer 的增肌训练,将肩部与背部常见的 9 个动作进行合理安排做3组,每个动作6-10次。

  1

  

  2

  

  3

  

  4

  

  5

  

  6

  

  7

  

  8

  

  9

  

  结合高效的超级组

  让肌肉得到更全面的刺激!

  我爱健身网,我们的努力只为每一个平凡的你。

  关注我爱健身网微信平台:ilovefit1(最后一位是数字1,123的1)

  回复您的身体信息,为您定制专属您的健身计划

热门推荐

瑜伽视频教程 每天几分钟在家轻松练瑜伽

瑜伽视频教程 艾杨格瑜伽帮你瘦全身

瑜伽视频教程 脊柱保养瑜伽动作教学

瑜伽视频教程 室内瑜伽动作帮你放轻松

瑜伽球 练习瑜伽球4个动作完美修形

瑜伽球 练习瑜伽球减肥的七种方法

相关推荐

瑜伽视频教程 舞韵瑜伽桃花谣教学

瑜伽视频教程 让你拥有修长双腿

瑜伽减肥 办公室瘦手臂的瑜伽教学

瑜伽视频 肩关节拉伸动作练习教学

瑜伽减肥 达人教你练出魔鬼般身材

丰胸瑜伽教学