由天津市体育局和今晚传媒集团联合主办、金蜂运动俱乐部协办的“全民迎全运，健康新天津”2016年度“全运惠民·科学健身大讲堂”20日在河东区体育健身园继续进行，当天的主题为“健身路径”下肢锻炼方法及有氧运动知识讲解，不少晨练的市民也聆听了一节颇有益处的“健身大讲堂”。

当天的活动由金蜂运动俱乐部讲师薛磊带来，年轻的薛老师也采取了更为新颖的方式进行了授课：他率先为大伙用手机播放了一段有关下肢锻炼的方法介绍，以便让大伙对于下肢锻炼有一个初步的了解，图文并茂的讲解也让大伙感慨颇多。随后他向大家讲解了“健身路径”的含义，同时还亲自示范了器械“太空漫步者”的正确使用方法。对于这个几乎在本市各大健身区域内常见的器械，薛老师的示范也纠正了不少群众的固有使用方法。

常年在此锻炼的刘姐说，“我经常使用这个器械走步，但有时候喜欢大幅度的摆动双腿同时双手还喜欢悬空，通过薛老师的讲课让我了解了正确的使用方法，今后我也希望用正确的方法来进行锻炼。”薛老师表示，使用“太空漫步者”时一定要挺胸抬头，同时两条腿要主动发力，且动作幅度不应太大，每组以5分钟左右为宜，这样长期坚持会对下肢起到一定的保健作用。