- 如果能够做到食物多样、营养均衡，那么一般不需要补充蛋白质粉。
如果膳食中缺少奶制品、豆制品、鱼、禽、蛋等富含优质蛋白质的食物，补充蛋白质粉也是还可以的选择。
如果饮食中不缺蛋白质，补充蛋白质粉会造成蛋白质摄入过量，加重肝肾负担，对身体不利。
所以我们要根据个人的情况来补充蛋白粉，不要盲目跟风。
我爱健身网
2016-09-21 00:00:00
如果膳食中缺少奶制品、豆制品、鱼、禽、蛋等富含优质蛋白质的食物，补充蛋白质粉也是还可以的选择。
如果饮食中不缺蛋白质，补充蛋白质粉会造成蛋白质摄入过量，加重肝肾负担，对身体不利。
所以我们要根据个人的情况来补充蛋白粉，不要盲目跟风。
