哑铃和杠铃强化身体为何出现腰背部疼症状的原因？

Q：最近我的腰背很疼，每次稍微往前弯都不行，坐车、早上起床和打喷嚏时就更疼了，有时候腿部会有点麻痹。因为我经常到健身房举重，比较喜欢用哑铃和杠铃强化身体，是不是我训练的时候出错了，还是什么其他原因？现在有什么解决的方法？

Ａ：根据你的情况，目前最应该做的是到医院看医生，通过具体的检查，如Ｘ光片，才能知道你是哪一个地方出了问题，以及问题是否严重。而且，如果是受了伤，这样做能尽早接受治疗，效果会更好。不过，根据你的描述，比较符合腰椎间盘凸出的症状，因为你提到的那几个动作都会增加腹内压和腰椎的压力，使椎间盘凸出更严重，而这种症状也会容易导致压迫神经，使下肢发麻。所以，你现在尽快就医，如何进行健身乃至如何进行运动康复，都应该在确诊后，在医生允许乃至指导下进行。