锻造完美性感的腹肌，其实只需要四组动作。来吧，跟着小囚一起练！

　　容我先把衣服脱掉

先做个热身

看一看我的完美腹肌

好了我开始示范

动作一

动作二

动作三

动作四

示范结束，你加油，简单吧！

最短的距离是从手到嘴

最长的距离是从说到做

　　我爱健身网，我们的努力只为每一个平凡的你。

　　关注我爱健身网微信平台：ilovefit1(最后一位是数字1，123的1)

　　回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划