为了让练习腹肌更有趣，更有挑战！小囚推荐了1套自己很爱的练习性感腹肌的动作！7个动作组成，让腹肌更完美，速速把动作加入到腹肌训练！

　　NO.1

　　NO.2

　　NO.3

　　NO.4

　　NO.5

　　NO.6

　　NO.7

　　循规蹈矩的腹肌练习法

　　有没有疲惫呢？

　　试试这组咯

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