2015-07-06 00:00:00
器械肱三头肌下压
在肱三头肌机坐好，牢牢抓住把手。同时保持你的胳膊肘稳住，向下伸展双臂下压，在运动的底部，保持在你的怀抱一个小弯。然后慢慢让你的手臂回来到起始位置。
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