2015-07-06 00:00:00
窄握引体向上，背阔肌动作也能练到前锯肌
这个动作是用于锻炼背阔肌的，不过通过将注意力力集中于收缩前锯肌，你可以将这个动作变成一个同样能在很大程度上锻炼到前锯肌的动作。
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