很多人都喜欢去健身房健身，去健身房是为了强身健体，但以下的调查结果很可能会引起你的不安：英国健身器材咨询网站FitRated派人从27件健身器材上提取细菌样本发现，力量训练器上的细菌数量是马桶座圈的363倍！研究人员在上述三种健身器上都检测出了革兰氏阳性球菌和革兰氏阴性杆菌。

其中普通的健身脚踏车上细菌数量是学校餐厅托盘细菌数量的39倍。跑步机上的细菌数量是公共卫生间水龙头上的74倍。杠铃和哑铃等自由重量健身器材细菌数目更是比马桶座圈高出362倍。

这些细菌不容小觑，极可能引起肺炎、败血病和皮肤感染等疾病。研究者指出，一般的健身房都会提供健身器械消毒用具，但人们往往会忽视消毒这一步骤。

健身房人来人往，器材更是经无数人之手，去健身的人都知道有细菌，但却没有认识到有多么严重。

怎样避免细菌

1 、在健身前后，用洗手液或香皂彻底清洗双手。

2、锻炼过程中不要用手接触自己的嘴、眼睛、鼻子和脸，否则很容易沾上有害细菌。

3 、不要用手擦汗，要用干净的毛巾，有条件的话，最好自备专用毛巾。

4 、在健身房洗澡时，不要光脚在浴室中走来走去，一定要穿拖鞋。最好也是自带拖鞋，以免染上真菌。