为什么运动健身需要坚持3到6个月才会看到显著的效果呢，告诉真实原因！1、人体胃细胞7天便更新一次。2、皮肤细胞28天。3、肝脏细胞在180天。4、红血球细胞120天。5、在一年左右的时间身体98%的细胞都被替换。6、骨细胞更新需要七年。所以不论你是跑步、游泳、骑车、健身、减肥、增重、塑形。都需要有耐心哦！加油

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