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筷子腿_如何瘦成筷子腿

2014-12-03 17:31:29

筷子腿

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      筷子腿是指女性又细又长的美腿,筷子腿一般是大腿和小腿几乎一样粗细或者略比小腿粗一点,但整体上不是很明显的;
筷子腿一般情况下小腿部位都要比大腿部位长,膝盖部位的凹凸不是很明显,两条腿伸直站立时像两条纤细的柱子,因此而得名筷子腿。
     很多女性都以自己拥有筷子腿而感到自豪,筷子腿也是评判身材是否苗条、性感的重要指标,筷子腿对舞蹈演员、模特、影视明星都非常重要,特别是模特;腿模就是靠双腿来吃饭的,所以一般能当腿模的,双腿都会是非常性感的筷子腿。
 
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明星也有很多是筷子腿,如:
 
林志玲
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朴敏英
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金智贤
金智贤.jpg
  
如何瘦成筷子腿,瘦腿最快最有效的秘诀
双腿拉伸:舒缓大腿表侧,适合腿部肌肉僵硬的人
双腿拉伸.jpg
 
单腿后屈:拉伸大腿前侧的股四头肌和小腿前侧的胫骨前肌,使腿前面的肌肉变的修长。
单腿后屈.gif
 
仰卧单腿后屈:更大程度的拉伸股四头肌和胫骨前肌
仰卧单腿后屈.gif
 
伸直的那条腿膝盖弯曲:拉伸臀部的肌肉。
伸直的那条腿膝盖弯曲.gif
伸直的那条腿膝盖弯曲1.gif
 
大腿拉伸
大腿.jpg
大腿拉伸2.jpg
 
 
小腿拉伸
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如何瘦成筷子腿(http://www.fitnes.cn/video/3020.html)
 
瘦腿最快最有效的秘诀(http://www.fitnes.cn/video/3024.html)

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