| 类型：辅助 | 力学： | 孤立的 |
| 器材：蝴蝶机 | 方向： | 夹 |
| 部位：胸 | 辅助器材： |
坐在蝴蝶机上,杠杆调为垂直位置。上臂与地面平行，背后靠垫,小臂向上面向前方。
双臂一起推动杠杆。返回到肘部和肩膀平行，重复。
起始位置
结束位置
锻炼到正面
锻炼到反面
表格：蝴蝶机夹胸锻炼部位
| 目标肌群 | 胸肌 |
| 相关肌群 | 胸大肌|三角肌前束 |
| 稳定肌群 |
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