2015-07-06 00:00:00
容易被人忽略的肱三头肌在哪儿
肱三头肌是肱二头肌和肱肌的拮抗肌，它能伸长手臂。理想的情况是，肱三头肌比肱二头肌和肱肌的总和还要稍大一点。然而，它通常并不发达，但是有规律地锻炼肱三头肌，很快就能增加手臂周长。
肱三头肌由三部分组成，最容易看到的是外侧头（它位于外侧），另外两部分被上半身遮掩了。为了能较快锻炼出强健的臂膀，外侧头应该是最先得到锻炼的一部分。
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