参加完健美比赛之后可以暴饮暴食了吗

发明了“猪一样吃”这个词的人，一定是在形容某些健美运动员在比赛一旦结束后的反应。他们感觉终于不用再拘束于饮食控制了，就开始肆意地大吃特吃。有时候，那种“狂暴的饮食”会如此极端，甚至让一些没有参赛的运动员也加人其中，寻求一种所谓的“亢奋体验”，开始拼命地把东西扔进自己的胃里，好像他们也12个星期没好好吃饭一样。

这种行为可以理解，但是并不推荐这么做。当然，经过这么久的饮食控制，好好享用一顿美餐是没有问题的，不但不会伤身体，而且对你的健康是很有好处的。身体可以很好地吸收过多的热量一只要你将其控制在合理限度内。但是你要记得，接下来的几天是你去拍照的理想时机，所以毫无规律地乱吃会让身材变差，这是个问题。

乔.韦德一直这样告诫健美运动员们，“比赛结束并不意味着你的工作完成了。如果在比赛上表现出色，你会有机会被杂志邀请去拍照，那就意味着你需要在接下来的一周继续努力保持好的身材。”

不是每个人都有机会被《肌肉与健身》或《铁人》等知名杂志邀请摄影的，但是如果你获得了那种机会，你就要好好地表现。如果你没有被邀请，你会发现其他人被拍上了杂志，可能是在户外的公园里或者游泳池边一这至少给了你一个印象，要注意自己在赛后的形象。

但是对于赛后不要过度放任饮食还有另一个原因：你坚持了很长的时间让自己的身材看上去很出色，为什么不继续有规律地饮食，让自己一直这么有魅力呢？不仅如此，在非赛时你把体重控制得越好，在下次准备参赛时你的饮食控制就会越轻松。