歌手张韶涵20日举行新专辑《全面沦陷》记者会，在演艺圈今年迈入第14年，她始终维持苗条身材

张韶涵表示每天至少花5分钟运动，会做一些简单训练腹肌的运动，若有空馀时间就会花30分钟到1小时，深蹲或做皮拉提斯、有氧运动、瑜珈，且会每天交换循环做不同种运动，「可能我今天做皮拉提斯，隔天就会做瑜珈，会轮替著做，以加强不同效果的训练。」

张韶涵出道以来总是「纸片人」的40公斤，甚至练出傲人的结实腹肌，她坦言最在意自己的手臂跟腹肌，每次练完后会照镜子检视成果。

夏天更是减脂的大好时机哟，快快动起来

欢迎大家订阅我