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丰胸瑜伽 四式瑜伽动作帮你抬头挺胸

2015-07-06 00:00:00

杠铃片弯举,重物锻炼肱二头肌

练习建议:双手抓住一个杠铃片片垂放在前方。接下来,弯举杠铃片到达胸前,然后慢慢回到开始位置,重复。

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