2015-07-06 00:00:00
单壶铃罗马尼亚硬拉
双脚距离与肩同宽，双手抓好一个壶铃放在身前，，慢慢地弯下腰，同时保持你的膝盖略有弯曲，降低壶铃到底部位置。一定要避免拱起背部或肩膀晃动，这个练习有点不同于直腿硬拉，因为膝盖的弯曲。再慢慢上升到起始位置和重复。
减压瑜伽 9个简单瑜伽体式帮你减减压
减压瑜伽 12个动作让你全身彻底放松
减压瑜伽 必知最减压的几个瑜伽动作
减压瑜伽 适合电脑一族的颈椎瑜伽
减压瑜伽 六式瑜伽动作快速减压放松
减压瑜伽 男人减压预防高血压的瑜伽体式
减压瑜伽 鸵鸟式缓解疲劳减轻压力
减压瑜伽 轻松缓解一周压力放松身心
减压瑜伽 减压瑜伽轻松身心缓解压力
减压瑜伽 加班必做的10分钟瑜伽
减压瑜伽 快速缓解身体压力的午间瑜伽
