2015-07-06 00:00:00
俯卧姿势双臂壶铃撑提拉单壶铃
类似俯卧撑的开始姿势，双手抓住两个壶铃撑好，背部挺直，双臂伸直，然后开始一侧手臂开始向后拉起，肘部向上运动到你的极限，再慢慢降低壶铃到起始位置，重复相反的手臂。
排毒瑜伽 商卡排毒的原理流程益处
排毒瑜伽 五招美容养颜的排毒瑜伽
排毒瑜伽 练七式瑜伽排毒净化心灵
排毒瑜伽 六招排毒瑜伽让你神清气爽
排毒瑜伽 五式排毒瑜伽排清身体毒素
排毒瑜伽 七式排毒瑜伽改善面色暗沉
排毒瑜伽 几招瑜伽助你排出体内毒素
排毒瑜伽 瑜伽呼吸法怎么练习
排毒瑜伽 五式排毒瑜伽治便秘
排毒瑜伽 洁肠排毒美容养颜瑜伽
排毒瑜伽 6式排毒瑜伽让你美容养颜
