为什么运动时很容易伤到肩关节

我们的肩关节由肩胛骨scapula、锁骨clavicle、肱骨humerus组合而成。肩关节属于球窝关节，活动范围大但相对不稳定，我们日常生活中往往会做了一些动作使这个关节劳损。

我们的肱骨头有一个肱骨大结节greatertubercle，它的形状比较凸，有一些肌腱在附近，而棘上肌肌腱刚好从肩峰突与肱骨大结节之间的空间穿过，所以在我们日常生活中或运动时做出一些肩外展超过90度时——即肩外展高于肩，这个空间减小使棘上肌肌腱被挤压及摩擦，长时间会导致受伤出现发炎等症状，而发炎时由于位置发肿变厚之后得使空间更加减少，久而久之会造成影响肩关节活动或骨骼磨损。

之前练习时使肱骨受伤发肿变厚，仍不停练习久而久之变成了骨骼磨损......唯一可以用"这就是运动员"来安慰自己...-_-"请大家日常生活中好好保护这个关节，不要经常将肩外展高于肩水平呢"